전체 글3 운동할 때 너무 과도한 운동을 하면 땀이 많이 나게 됩니다. 따라서 적절한 운동 강도를 유지하는 것이 중요합니다. 처음 운동을 시작할 때는 천천히 시작하여 조금씩 강도를 높여가는 것이 .. 운동할 때 너무 과도한 운동을 하면 땀이 많이 나게 됩니다. 따라서 적절한 운동 강도를 유지하는 것이 중요합니다. 처음 운동을 시작할 때는 천천히 시작하여 조금씩 강도를 높여가는 것이 좋습니다. 2023. 7. 20. 운동을 하면 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물뿐만 아니라 전해질을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 땀으로 인해 체내 전해질이 감소하면 근육 경련 등의 문제가 발.. 운동을 하면 땀을 많이 흘리기 때문에 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물뿐만 아니라 전해질을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 땀으로 인해 체내 전해질이 감소하면 근육 경련 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 2023. 7. 19. 운동할 때 적절한 의류를 착용하는 것이 중요합니다. 흡수력이 좋은 소재의 의류를 선택하고, 몸에 꼭 맞는 사이즈를 선택해야 합니다. 또한, 통기성이 좋은 의류를 선택하여 땀이 증발될 수 .. 운동할 때 적절한 의류를 착용하는 것이 중요합니다. 흡수력이 좋은 소재의 의류를 선택하고, 몸에 꼭 맞는 사이즈를 선택해야 합니다. 또한, 통기성이 좋은 의류를 선택하여 땀이 증발될 수 있도록 해야 합니다. 2023. 7. 17. 이전 1 다음